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防胰腺癌需要在饮食方面做些什么

来源:互联网  时间:2018-05-16
摘要:胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤,最近这些年,患胰腺癌的人数不断上升,由于胰腺癌在诊断治疗方面都是很困难的,并且治愈率也很低,所以其死亡率也很高。一般来说,男性的患病率高于女性,知名的前苹果总裁乔布斯就是死
胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤,最近这些年,患胰腺癌的人数不断上升,由于胰腺癌在诊断治疗方面都是很困难的,并且治愈率也很低,所以其死亡率也很高。一般来说,男性的患病率高于女性,知名的前苹果总裁乔布斯就是死于胰腺癌,可见胰腺癌是一种十分棘手的恶性肿瘤。在平时的生活中,我们可以通过饮食方面的注意来达到预防胰腺癌的效果。

步骤/方法:

1 首先很重要的一点就是要控制食盐的摄入,现在很多人喜欢吃烧烤、火锅一类的食物,但是这些食物中脂肪、胆固醇、钠元素的含量都很高,如果经常吃的话,会加重肠胃的负担,久而久之就会形成癌症。

2 其次,在平时的生活中,我们要注意膳食纤维的摄入,这是被很多人忽视的一点。我们可以通过吃一些粗粮、豆制品来获得膳食纤维,膳食纤维可以帮助肠道蠕动,利于肠胃的正常消化。

3 此外,有吸烟喝酒习惯的人也要注意,最好就是戒烟,酒也要少喝,平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以获得丰富的蛋白质和维生素,还有一些深海鱼类也是很好地,脂肪含量也比较低。

注意事项:

除了在饮食方面要注意以外,我们在生活中也要经常活动身体,特别是现在很多人经常一坐就是一整天,所以没事的时候可以做做体操,饭后散散步。

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