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预防胰腺癌的方式都是什么呢

来源:互联网  时间:2017-10-09
摘要:胰腺癌尽管不是现在生活中,最常见的恶性肿瘤,但胰腺癌是比较复杂的一种恶性肿瘤,分为两种不同的类型,最常见的就是外胰腺癌,相对来说比较容易治愈,但若是内分泌胰腺癌的话,死亡率比较高。下面就预防胰腺癌的方

  胰腺癌尽管不是现在生活中,最常见的恶性肿瘤,但胰腺癌是比较复杂的一种恶性肿瘤,分为两种不同的类型,最常见的就是外胰腺癌,相对来说比较容易治愈,但若是内分泌胰腺癌的话,死亡率比较高。下面就预防胰腺癌的方式进行介绍:

  1、保持良好心态

  压力会导致身体过劳,引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,久而久之就会造成体质下降,易感染细菌和病毒,间接诱发胰腺癌。

  2、生活规律

  生活节奏加快,使人们面对的压力增多,长期熬夜会导致身体内分泌失调,也会成为诱发胰腺癌的原因,另外,饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。

  3、调整饮食结构

  胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系,人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食,这样就会增加消化系统负担,诱发胰腺癌,所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,多吃新鲜蔬菜和水果,忌食烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

  4、适当参加体育锻炼

  适当的锻炼能够促进消化,增加新陈代谢,避免超重和肥胖,尤其是长期坐办公室族,在进餐后最好能够慢走20分钟,以防止脂肪堆积,影响胰腺的消化功能,诱发疾病。

  根据研究发现,若是长期饮用莎菲的话,胰腺癌的发病率可能会有所增加,这也可以说是引起胰腺癌的一个因素,所以,在平时的生活中,对于咖啡的饮用要有所控制,适当饮用即可,这方面要引起重视。

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